Los beneficios que esta tiene la manzana y que pueden aportar a tu día son realmente sorprendentes. Es conocida por su contenido en hidratos de carbono, fibra, vitaminas y potasio, siendo muy recomendable para todas las edades.
Energía natural
Las manzanas son una fuente natural de carbohidratos y azúcares saludables que te darán ese boost que ninguna taza de café puede igualar, sin los temidos picos de azúcar. Te recomendamos comerla sin miel ni endulzantes, acompañada por nueces o crema de cacahuate para incrementar el consumo de grasas buenas.
Digestión agradecida
Las manzanas son ricas en fibra, lo que significa que ayudan a mantener tu sistema digestivo en buen estado. Pero para ello, es necesario que la consumas con cáscara. ¡Te despedirás del estreñimiento y disfrutarás todos los días de una digestión suave y feliz!
¿Quieres mantener tu peso bajo control? Esta fruta es baja en calorías y hace que te sientas llena por más tiempo, lo que puede reducir la tentación de picar alimentos poco saludables entre co
Mejora de la piel
La manzana te aportará vitamina C, la cual es esencial para mantener un cutis sano y luminoso. Además, te ayudará a combatir los radicales libres, retrasando los signos de la edad. Dos piezas al día son suficientes para disfrutar de sus beneficios.
Corazón contento
Comer manzana todos los días es la clave para conservar la salud del corazón. Los antioxidantes y la fibra contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a mantener bajo control la presión arterial.
Dientes blancos
El acto de masticar una manzana puede ayudar a eliminar las manchas superficiales de tus dientes. Eso sí, no olvides cepillarlos y usar hilo dental después de comer. ¡Así que sonríe con confianza!
Fortalece el sistema inmunológico
Las manzanas contienen vitamina A, B1, B6 y C, así como fósforo, potasio y sodio, los cuales son esenciales para fortalecer tu sistema inmune y mantener a raya a los resfriados y las enfermedades.
