La higiene bucal diaria, que incluye el cepillado de dientes, es esencial para prevenir problemas dentales como la acumulación de placa dentobacteriana, caries y enfermedades de las encías como la gingivitis. Sin embargo, es importante destacar que muchos no le dedican el tiempo adecuado al cepillado.
Un estudio llevado a cabo por investigadores del Reino Unido ha demostrado que para que el dentífrico sea efectivo, es necesario cepillarse los dientes durante al menos dos minutos. A pesar de esta recomendación, la mayoría de las personas tiende a cepillarse durante aproximadamente 45 segundos, según el estudio.
Los resultados de esta investigación revelan que prolongar el cepillado durante más tiempo ayuda a eliminar de manera más efectiva la placa dentobacteriana, aunque la influencia del dentífrico en este proceso sigue siendo incierta. Por ejemplo, cepillarse durante 180 segundos logra eliminar un 55% más de placa que hacerlo durante 30 segundos, mientras que cepillarse durante 120 segundos elimina un 26% más de placa que un cepillado de 45 segundos. Además, se descubrió que durante los primeros 60 segundos del cepillado, el uso de dentífrico no tiene un impacto significativo en la eliminación de la placa.
El estudio se basó en un grupo de 47 participantes que se cepillaron los dientes durante diferentes intervalos de tiempo, que variaron entre 30 y 180 segundos, utilizando 1.5 gramos de pasta dental.
